La importancia del color en nuestras vidas

Foto: Wings of Freedom

¿Ha notado cómo cambia su estado de ánimo según el sol o la lluvia, o cuando hay cambios en la estación?

¿Se siente con energía o letárgico, feliz o triste, dependiendo de la luz del exterior?

En un nivel básico, la luz y la oscuridad afectan cómo nos sentimos y también cómo funcionan nuestros cuerpos físicos.

Nuestro ciclo natural de vigilia-sueño, también conocido como ritmo circadiano, cambia cuando estamos en invierno o en verano. Como era de esperar, también puede verse afectado cuando tenemos una deficiencia de color.

La deficiencia de color suele ocurrir cuando pasamos demasiado tiempo en interiores o bajo iluminación artificial. Algunos efectos alteran el estado intelectual, emocional, espiritual y físico.

Una caminata de 10 minutos al aire libre ya puede comenzar a corregir cualquier deficiencia de color. Pero, ¿qué hacemos cuando el clima o las circunstancias nos impiden dar un paseo?

Podemos infundir color en nuestras vidas usándolo de manera sencilla con bufandas o accesorios, comiendo frutas y verduras con los colores del arcoíris, teniendo flores frescas en casa, o incluso trayendo la esencia del color quemando aceites esenciales, velas aromáticas. o incienso.

Nuestra salud mejora al salir al aire libre. La luz del sol calienta y calma nuestros cuerpos e ilumina nuestras mentes. Además, nos ayuda a obtener vitamina D que es clave para absorber el calcio y promover la salud ósea. Tomar el sol por tan solo 10 minutos al día ya puede marcar la diferencia. Si pasa más tiempo que eso al sol, asegúrese de proteger su piel.

Visualizar y meditar con el color también es una herramienta valiosa cuando nos sentimos cansados, incapaces de concentrarnos, nerviosos o preocupados por algo.

Vaya a un lugar tranquilo en su casa y póngase en una posición cómoda, preferiblemente sentado en una silla. Observe y concéntrese en su respiración mientras entra y sale de su nariz. Haga esto durante unos minutos hasta que su cuerpo se haya asentado y luego visualice el color blanco brillando sobre usted como una lluvia de luz. Siéntelo y absórbalo durante el tiempo que necesite. Una vez que haya terminado, vuelva lentamente a su rutina normal.

También puede “encender”, con el ojo de su mente, un pilar de luz blanca a su alrededor cuando tenga alguna sensación incómoda, para equilibrar el color por dentro y por fuera.

¿Por qué usamos el color blanco y no cualquier otro color? El blanco refleja todo en equilibrio y contiene todos los colores. De esta manera, no importa qué color tengamos una deficiencia, el blanco lo equilibrará.

Esta es solo una solución rápida en caso de que no pueda salir o cuando no pueda estar bajo el sol durante el tiempo recomendado.

Es muy importante pasar tiempo en la naturaleza siempre que pueda, nutrirse con el color y lavar los iones positivos absorbidos por dispositivos electrónicos como teléfonos móviles o radiación como Wi-Fi. Los médicos en Japón prescriben a las personas para que salgan y pasen tiempo en la naturaleza. La naturaleza ofrece una gran cantidad de iones negativos para mantenernos saludables.

Salga, dé un paseo, respire y traiga color dentro de sí, a través de sus ojos

Publicado por Fortuna Living

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